Über MyYogaTime
Durch sanfte Haltungen, fließende Sequenzen, Atem- und meditative Techniken führe ich dich auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran.
Für mich bedeutet Yoga, Menschen dabei zu helfen, sich selbst wieder besser spüren zu können und die eigene innere Stärke zu entdecken.
Mein Ansatz
In meinen Kursen bist du in guten Händen, denn ich achte auf korrekte Ausführung der Asanas verbunden mit der richtigen Atmung und Achtsamkeit.
Eine erholsame Endentspannung - Shavasana - mit einer kleinen Phantasiereise rundet die Yoga Stunde ab.
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Wer bin ich
Ein kleiner Wirbelwind, ein Organisationstalent, ein Herzens-Mensch, aufgeschlossen, herzlich, positiv denkend, spielerisch, neugierig, freiheitsliebend, naturliebend, reiselustig, kulturinteressiert, sportbegeistert.
Yoga bedeutet für mich zu Hause ankommen
Die Lotosblume begleitet mich auf meinem Yoga Weg, u.a. als Tattoo in meinem Nacken. Das tägliche Auftauchen der Blüte und ihr Aufblühen symbolisiert für mich den stetigen Wandel, aber auch das Leben im Hier und Jetzt, denn das, was wir wirklich brauchen, liegt schon in uns selbst.
Die wunderschöne Blüte ist wie Yoga, eine Reinheit des Herzens, eine Transformation und ein Neubeginn. Das Öffnen der Blütenblätter verkörpert für mich das Wachsen, das sich Öffnen und die Hingabe in den Asanas (den Körperübungen).
Yoga gibt mir die nötige Erdung, Vertrauen, Kraft, Zuversicht und Gelassenheit.
Mein Yoga Unterricht
Durch Ausprobieren verschiedener Yogastile, in unterschiedlichen Studios, in den letzten Jahren wurde mir immer mehr bewusst, wie sehr es mir am Herzen liegt, dass die Asanas korrekt ausgeführt werden. Jeder Körper hat seine eigene Anatomie, die die körperlichen Grenzen vorgibt. Bei mir lernst Du diese zu erkennen und zu respektieren.
Deshalb unterrichte ich ausschliesslich in kleineren Gruppen oder auch sehr gerne in Einzelstunden. Hier habe ich die Möglichkeit, individuell auf den Einzelnen einzugehen und mit Korrekturen zu unterstützen, auf eine sanfte Art und Weise, kleine Impulse zu setzen. Mit viel Freude, Hingabe und Genauigkeit gebe ich mein erworbenes Wissen weiter.
Bei mir dürfen die Teilnehmer sich erlauben, einfach ZU SEIN, ganz ohne Wertung.
Für mich ist es jedes Mal wieder ein grosses Geschenk, die Dankbarkeit der Teilnehmer zu spüren und ihre Ausgeglichenheit nach einer Yogaeinheit zu erleben.
Finde mit mir deinen sanften Ausstieg aus dem Stress des modernen Lebens und den Einstieg in die Achtsamkeit des Augenblicks, lasse deine persönliche Lotosblume aufblühen.
Meine Ausbildung
Yoga begleitet mich seit über 25 Jahren. Ich habe viele Lehrer und Stilrichtungen ausprobiert. 2015 habe ich mich entschlossen, die Yoga Ausbildung zu starten.
Im Mai 2017 habe ich die Ausbildung zur
Yoga Lehrerin & Yoga Therapeutin
erfolgreich abgeschlossen mit der Anerkennung BdfY/EYU.
In Basel (Schweiz), Amsterdam (Niederlande) und Düsseldorf (Deutschland) habe ich verschiedene Altersgruppen (von 17 bis 90 Jahren) unterrichtet.
Selbst liebe ich mittlerweile Yin Yoga und fühle mich darin angekommen, als hätte sich mein Körper nach diesem sanften Yogastil gesehnt, der jedoch kraftvoll in seiner Wirkung ist. Yin Yoga bringt mich als kleiner Wirbelwind in einen wunderbaren energetischen Ausgleich.
Meine Yoga Stile umfassen:
Hatha, Vinyasa, Yin, Yin & Yang und Yoga Nidra
Meine Weiterbildungen
Juni 2016
Meditation in Action I - Holger Dick, Hoffmann Institut,
Maxx Gesundheitszentrum, Steinen, Deutschland
März 2017
Meditation in Action II - Holger Dick, Hoffmann Institut,
Maxx Gesundheitszentrum, Steinen, Deutschland
November 2017
Fortbildung in Ayurveda - Öl Massage, Delight Yoga, Amsterdam, Niederlande
Juli 2018
Vinyasa Global Flow Retreat - Meghan Currie,
Amsterdam, Niederlande
November 2018
Fortbildung in Ayurveda Ernährung, Delight Yoga, Amsterdam, Niederlande
Juli 2019
Fortbildung in Pranic Healing I - Anita Kamp, PranaPower Amsterdam, Niederlande
Oktober2022
Fortbildung Pilates Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit, Düsseldorf, Deutschland
November 2022
Fortbildung Stress Resilienz, YogaKitchen Boehmer-Schwarz, Düsseldorf
Dezember 2023
Coaching für Emotionale Kompetenz, Annette Boehmer, Holistic Warrior Xperience, Düsseldorf
Januar 2024
Vibe-Uplift und Aura-Design Workshop, Annette Boehmer, Holistic Warrior Xperience, Düsseldorf
